do czego biceps

[...] POROSTU OWLOSIENIA: chyba troche tak Chcialem sobie zapodac 10 strzalow deci i 100 tabsow winka ,a przed tym NO shotgun,moglibyscie mi poradzic jak to brac ,jak odblokowac i czego sie moge spodziewac ? niechce zadnych met bo mam tendencje do trądziku a slyszalem ze wyzej wymienione maja maly wplyw na to i ze sa dosc dobrymi koksami.I wielka [...]

[...] siły, i chcę popracować nad sobą, liczy się dla mnie wygląd, czyli rzeźba: Plecki, brzuszek, biceps, nogi. Jaką mi polecacie dietę, bo do tej pory, jadałem bardzo dobrze, czego bardzo żałuję, teraz chciałbym w rok czasu, zrobić się na pompę, zrzucić do 80 kg, w ten rok czasu, chciałbym abyście mi pomogli zrobić dietkę, w jakie dni co mam jeść. [...]

[...] aby zacząć rzeżbić biceps klate i oql całość? czy mógłby mi ktos rozpisać dla początkującego jakis plan dnia ? ile seri po ile powtórzeń i ile kilo dawać. no i jakaś dietke czego nie moge jeść i co musze jeść aby schudnąć i aby pomogło na budowe mieśni jestem wtym zielony kompletnie , a na silke nie moge chodzic ponieważ mieszkam w angli i nie [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: klata 130 mc 160 przysiad nie sprawdzam witam, chcem zacząć 3 cykl tylko nie dokońca wiem z czego,chciał bym prości o pomoc co dla mnie będzie najlepsze na 3 cykl jeszcze dodam ze wszelkiego rodzaju tabletki odpadają bo mam po nich bóle brzucha, z góry dziękuję za [...]

Mój plan: wszystkie ćwiczenia robie po 4 serie, 10 powtórzeń z przerwą ok 2min, z czego 4 seria nie zawsze moge dojść do 10 powtórzeń. Poniedziałki: klatka-ławka prosta, skośna barki-podnoszenie sztangi brzuch-brzuszki, spiny, nożyce rozpiętki Wtorek wolny Środa: Biceps-uginanie ramion na sztandze prostej, hantle młoty, Triceps Plecy-sztanga [...]

Witajcie, mam problem, gdyż tak naprawdę nie wiem od czego zacząć. Miałem przerwę ok 4 miesiące od siłowni. W tym samym czasie trenowałem piłkę nożną, lecz w grudniu miałem praktycznie zero ruchu, coś tam podjadlem. Moja waga nie wzrosła ale wydaje mi się że zrobił mi się brzuszek. I teraz pytanie - co robic? Nie wiem jaki jest mój bf, więc [...]

[...] ciąg: -przysiad: PYTANIE Jestem aktualnie na cyklu testosteron cypio 250mg e4d , cykl trwa 20 tygodni, chce zmienić estr, wybór padł na mixa, którego jeszcze nigdy nie brałem Jak dawkować sustanon aby najlepiej wykorzystać wszystkie estry e3d czy e2d? I czego mogę się spodziewać po takiej zmianie, większe przyrosty, retencja, wachania estro?

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam brałem tescia prolongatum jelfa 5 strzałów 100ml co 5d jak sie skończył to omke 5 strzałów 250 z jelfy co 7d i właśnie teraz odblokować sie mam niby po 2 czy 3 tyg bo sa rożne wersje a nie brałem nie wiadomo czego dlatego proszę o odp bo dziś mam niby 2tyg od ostatniego strzału

[...] SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Posiadam aromasin 20mg/tab - 50 tab oraz Bromergeron 2,5mg/tab - 30 tab Wyniki: Prolaktyna 30,01 / 4,04-15,2 Estradiol 110,50 / 7,63-42,6 Progesteron 0,74 / 0,25-0,56 Jak i ile czego brać żeby wynik był w widełkach? Przechodzę na mostek a od października leciała susta i deka po 500mg week

witam mam zamiar zrobic swój pierwszy cykl na saa chalbym go zrobic na samym testosteronie moglibyscie mi cos doradzc ile czego i z czym i jaki długi cykl?? 1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka: -udo:59 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 i poł roku 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] siłowy wykonuje 4 razy w tygodniu w systemie pon(klatka,barki,triceps,przedramie), wtorek(plecy,nogi,biceps,brzuch) czwartek i piątek analogicznie do dni poprzednich, z czego jeden trening jest mocny drugi słabszy. 3 razy w tygodniu wykonuję interwały koło 20minut po treningu. Zapotrzebowanie oraz dieta jaką obecnie stosuję: kcal:2900 B:202 [...]

Witam jestes teraz na mostku ale planuje wejsc na cykl 8=10 tyg tygodniowy oma jelfa apteka na 250 e3d npp z czego dobre biosirka moze byc ? 150 e3d i metka( shree lub tiwan co doradzacie) 40 lub 50 ed 1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: [...]

[...] 80 kg),kupiłem sobie Gainera i pije go odkąd zacząłem ćwiczyć.Myślicie że dobrze czy żle?? chodze na siłke 3-4 razy w tygodniu. Stosuje jakąś tam diete(nie wyliczyłem ile czego jem) rano jem płatki kukurydziane z mlekiem 0,5% tłuszczu, na obiad jem ryż z piersią z indyka, w między czasie jogurcik albo maślanka, a na kolacje ser chudy z [...]

[...] nigdy szans aby spać 8 h . Zawsze zasypiam coś koło 23 a wstaje poniedziałek i wtorek o 5:40 a resztę dni wstaję o 6:30 . Więc magnes i b6 pomaga. w poniedziałek i wtorek . Mam praktyki . i robię tak na nich z 2h czystego chodzenia po schodach . Nie wiem czego dokładnie mam się zapytać . Więc proszę o poradę która mi pomoże w mojej sytuacji

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: Siemka. Mam pare pytan dotyczących tego srodka,jak dafkowac ten srodek jak dafkowac do tego t3, testosteron i insuline jakie badania musze przejsc jak narazie byłem na badaniu cukru i ekg. Co musze jeszcze wiedziec i czego musze sie spodziewac.

[...] 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 120 I drugie pytanie jaki prop teraz jest dobry? co warto bic a czego unikac? Narazie z tego co wiem jest Phoenix, w ciagu paru dni bede wiedzial czy sa jeszcze jakies inne.

Witam wszystkich odwiedzających temat. Głównie chodzi mi o to, żeby kompetentna osoba doradziła mi, czy suplementy, które chcę zakupić będą odpowednie do tego czego po nich oczekuje. Mój cel to masa mięśniowa i trochę większa siła. Na oku mam: Torrent & Shock Therapy Universala, czysty orotan kreatyny oraz myślałem nad Mutant Massem, ale boję się, [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 107 -talia: 44 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z czego 2 z glowa 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak(kiedys było jakies nie dokonczone ph) 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam planuję cykl na sustanowie z pmp i Trenbolone Enanthate. Jest to mój pierwszy kontakt z trenem ,dlatego chciałem zapytać o dawkowanie. Ja myślałem żeby zrobić tak: susta 1-12 300mg e3d tren 1-8 200 mg e3d może mnie ktoś w razie czego poprawić ?? 8-)

[...] 1przypadku niemożna wrecz reki zgiąć gdyż mieśniowe komórki sa spuchniete do granic wytrzymałości 2przypadku jest ból biceps twardy więlki ale nieczuć takiego pulsujacego napompowania mimo że wielki jak w przypadku pierwszym ciekawe od czego to zależy ? tak mam w przypadku łap inne mieśnie raczej tak samo odziaływuja a tu takie dwie zależności